Sporttest
Für den Beruf des Polizisten ist die körperliche Fitness ein wichtiger Faktor. Im sportlichen Eignungstest hast Du die Chance, deine körperliche Leistungsfähigkeit in vier Disziplinen unter Beweis zu stellen:
Standweitsprung:
Du stehst an der vorderen Kante der Absprunglinie (paralleler Stand) und springst beidbeinig nach vorne. Das Schwungholen mit den Armen und durch das Beugen Deiner Knie ist dabei erlaubt. Du musst so weit wie möglich nach vorne springen und auf beiden Füßen landen. Dabei darfst Du jedoch nicht nach hinten greifen. Für diese Aufgabe hast Du drei Versuche.
Hindernislauf:
Du musst bei dieser Aufgabe einen Hindernisparcours auf vorgeschriebenen Wegen so schnell wie möglich durchlaufen. Präge Dir den Aufbau des Parcours zunächst gut ein. Der Lauf beginnt auf das Kommando „FERTIG – LOS“. Sofort läufst Du um den Markierungskegel nach rechts zu Kastenteil 1 (durchkriechen und anschließend überwinden. Dann zurück zum Kegel, diesen umlaufen und zu Kastenteil 2. Du wiederholst den Vorgang vom ersten Kastenteil und läufst wieder um den Kegel. Nach Überwindung des Kastenteils 3 läufst Du wieder zur Starposition. Du hast für diese Aufgabe nur einen Versuch.
Klimmzughang:
Bei dieser Disziplin im Einstellungstest der Polizei Saarland ist erforderlich, dass Du die Klimmzughangposition möglichst lange hältst. Dazu hängst Du Dich schulterbreit mit beiden Händen und gebeugten Armen (wahlweise Kamm- oder Ristgriff) an die Metallstange. Die Kinnspitze berührt die Stange, darf jedoch nicht abgelegt werden. Wenn Du die Klimmzughangposition erreicht hast, startet der Testleiter die Uhr. Wenn sich Deine Kinnspitze von der Stange löst, wird die Uhr gestoppt.
12-Minuten-Lauf:
In der letzten Disziplin musst Du innerhalb der vorgegebenen Zeit von 12 Minuten eine möglichst große Distanz bewältigen. Auf das Kommando „FERTIG – LOS“ starten alle Läufer von der Startlinie aus. Wenn vor dem Ende des Laufs Ermüdung eintritt, musst Du die restliche Zeit gehen, Du darfst den Lauf nicht abbrechen. Nach 12 Minuten beendet der Testleiter den Lauf. Die gelaufene Strecke wird bis auf 25 m genau bestimmt, ggf. wird aufgerundet.
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