Polizei Brandenburg Einstellungstest

hier kannst Du Dich für eine der vier Einzeldisziplinen (Liegestütz, Unterarmstütz, Medizinballstoßen, Bankdrücken) entscheiden, die Du nach den Vorgaben ausführen bzw. wiederholen musst:

Unterarmstütz (Plank) in gestreckter Körperhaltung

Durchhaltevermögen:

• Frauen bis 29 Lebensjahre = 50 Sekunden
• Frauen ab 30 Lebensjahre = 40 Sekunden
• Männer bis 29 Lebensjahre = 70 Sekunden
• Männer ab 30 Lebensjahre = 60 Sekunden

Liegestütz

Anzahl der Wiederholungen:

• Frauen bis 29 Lebensjahre = 10
• Frauen ab 30 Lebensjahre = 9
• Männer bis 29 Lebensjahre = 20
• Männer ab 30 Lebensjahre = 19

Medizinballstoßen

Anzahl der Wiederholungen:

• Frauen bis 29 Lebensjahre = 55
• Frauen ab 30 Lebensjahre = 50
• Männer bis 29 Lebensjahre = 70
• Männer ab 30 Lebensjahre = 65

Bankdrücken

Gewicht: Frauen mit 25 kg und Männer mit 50 kg

Anzahl der Wiederholungen:

• Frauen bis 29 Lebensjahre = 30
• Frauen ab 30 Lebensjahre = 25
• Männer bis 29 Lebensjahre = 30
• Männer ab 30 Lebensjahre = 20

Auch hier musst Du Dich für eine Einzeldisziplin entscheiden. Empfehlenswert ist eine Übung, in der Du gute Erfahrungen vorweisen kannst. Folgende Bereiche stehen zur Wahl:

Schlussweitsprung

Sprungweite:

• Frauen bis 29 Lebensjahre = 180 cm
• Frauen ab 30 Lebensjahre = 170 cm
• Männer bis 29 Lebensjahre = 210 cm
• Männer ab 30 Lebensjahre = 200 cm

Wandsitztest

Durchhaltevermögen:

• Frauen bis 29 Lebensjahre = 80 Sekunden
• Frauen ab 30 Lebensjahre = 70 Sekunden
• Männer bis 29 Lebensjahre = 100 Sekunden
• Männer ab 30 Lebensjahre = 90 Sekunden

Seilspringen

Einfacher Durchschlag/Minute:

• Frauen bis 29 Lebensjahre = 110
• Frauen ab 30 Lebensjahre = 100
• Männer bis 29 Lebensjahre = 110
• Männer ab 30 Lebensjahre = 100

Kastenbumerang-Test

Dauer:

• Frauen bis 29 Lebensjahre = 18 Sekunden
• Frauen ab 30 Lebensjahre = 20 Sekunden
• Männer bis 29 Lebensjahre = 14 Sekunden
• Männer ab 30 Lebensjahre = 16 Sekunden

Du entscheidest Dich im Sporttest wieder für eine der vier Einzeldisziplinen und absolvierst sie entsprechend der Vorgaben:

Reck/Hüftaufzug

Jeder Bewerber absolviert diese Übung einmal ohne Hilfestellung
Frauen aus dem Stand Männer aus dem Hang

Kopfstand in gestreckter Haltung

Dauer:

• 5 Sekunden (Frauen und Männer)[/su_spoiler]

Seil hochklettern

Aus der Bauchlage auf Kommando (am 6 m Seil) hochklettern bis zum Seilschloss und anschließend abwärtsklettern (nicht rutschen) und wieder in die Bauchlage begeben.

Dauer:

• Frauen bis 29 Lebensjahre = 40 Sekunden
• Frauen ab 30 Lebensjahre = 45 Sekunden
• Männer bis 29 Lebensjahre = 25 Sekunden
• Männer ab 30 Lebensjahre = 30 Sekunden

Balanceübung mit dem Ball

Balanciere einen 2 kg Medizinball mit einer Hand. Dabei läufst Du über eine umgedrehte Bank mit Wende am Bankende und wieder zurück zum Ausgangspunkt. Du darfst den Ball bei dieser Übung nicht verlieren.

Dauer:

• 5 Sekunden (Frauen und Männer)

Ein wichtiger Aspekt im Sporttest ist der zwölfminütige Ausdauertest, der auch als Coopertest bezeichnet wird. Innerhalb von 12 Minuten musst Du eine bestimmte Mindestdistanz bewältigen, die je nach Alter und Geschlecht variiert:

Anforderungen

• bis 29 Lebensjahre: 2.100 m (Frauen) / 2.400 m (Männer)
• 30 bis 34 Lebensjahre: 2.000 m (Frauen) / 2.300 m (Männer)
• 35 bis 39 Lebensjahre: 1.900 m (Frauen) / 2.200 m (Männer)
• 40 bis 44 Lebensjahre: 1.800 m (Frauen) / 2.100 m (Männer)

Der Polizei Brandenburg Einstellungstest ist in der fünften Disziplin auf die Prüfung der körperlichen Eignung der Bewerber zugeschnitten. Dies ist ein besonders wichtiger Bereich, da die angehenden Polizeianwärter hier ihre körperliche Eignung für den Umgang mit ausgewählten Einsatzmitteln der Polizei unter Beweis stellen.

Abschließend musst Du nachweisen, dass Du mindestens das Schwimmabzeichen in Silber (Deutsches Schwimmabzeichen oder Deutsches Jugendschwimmabzeichen) vorweisen kannst.

Zu Beginn des zweiten Tages erwartet Dich die polizeiärztliche Untersuchung. Im Rahmen der Begutachtung durch den Polizeiarzt werden auch Urin- und Blutproben untersucht. Anschließend folgen Seh– und Hörtest, Lungenfunktionstest sowie ein Belastungs-EKG. Im Anschluss an die polizeiärztliche Untersuchung begibst Du Dich zur letzten Station im Einstellungstste.

Dich erwartet im letzten Testbereich ein Einzelgespräch mit der Kommission in Verbindung mit einem Rollenspiel. Im ersten Abschnitt achtet die Kommission im Rollenspiel auf Deine kommunikativen Fähigkeiten sowie auf Deine Reaktionen in bestimmten Situationen. Dabei wird ein lebensnaher Sachverhalt gewählt. Diesen erhältst Du meist auf einer Karte bevor Du den Prüfungsraum betrittst.

Abschließend stellst Du Dich im Einzelgespräch mehreren Fragen, beispielsweise zu Deiner Motivation und zu Deinen Vorstellungen und Kenntnissen in Bezug auf die Polizeiarbeit.