Mit dem online Koordinationstest von Plakos trainierst du deine Koordinationsfähigkeit.
Was ist die Koordinationsfähigkeit überhaupt?
- Fähigkeit Bewegungen des Körpers effizient und präzise zu steuern, um bestimmte motorische Aufgaben auszuführen
- erfolgreich sportliche aber auch alltägliche Aktivitäten durchzuführen
Verschiedene Komponenten der Koordinationsfähigkeit
- Räumliche Orientierung: Die Fähigkeit, den eigenen Körper und seine Bewegungen im Raum wahrzunehmen und zu steuern.
- Gleichgewicht: Die Fähigkeit, den Körper in einer stabilen Position zu halten, sowohl in Ruhe als auch während der Bewegung.
- Kinästhetische Differenzierung: Die Fähigkeit, die Stärke, Geschwindigkeit und Richtung von Bewegungen präzise zu steuern.
- Reaktionsfähigkeit: Die Fähigkeit, schnell und angemessen auf äußere Reize zu reagieren.
- Rhythmus: Die Fähigkeit, Bewegungen im Einklang mit einem bestimmten Zeitmuster auszuführen.
- Kopplung: Die Fähigkeit, mehrere Bewegungen und Körperteile gleichzeitig und harmonisch miteinander zu verbinden.
Warum ist es wichtig, diese zu trainieren?
- Leistungssport
- Bundeswehr
- Polizei
- Lokführer
- Piloten
- Feuerwehr
- Profigamern
Wie kann man Koordinationsfähigkeit messen? Geht das überhaupt?
Kinästhetische Differenzierung – Richtung und Geschwindigkeit von Bewegungen trainieren
