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Koordinationstest

Koordinationsfähigkeit
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Inhaltsverzeichnis

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Mit dem online Koordinationstest von Plakos trainierst du deine Koordinationsfähigkeit.

Was ist die Koordinationsfähigkeit überhaupt?

  • Fähigkeit Bewegungen des Körpers effizient und präzise zu steuern, um bestimmte motorische Aufgaben auszuführen
  • erfolgreich sportliche aber auch alltägliche Aktivitäten durchzuführen

Verschiedene Komponenten der Koordinationsfähigkeit

  • Räumliche Orientierung: Die Fähigkeit, den eigenen Körper und seine Bewegungen im Raum wahrzunehmen und zu steuern.
  • Gleichgewicht: Die Fähigkeit, den Körper in einer stabilen Position zu halten, sowohl in Ruhe als auch während der Bewegung.
  • Kinästhetische Differenzierung: Die Fähigkeit, die Stärke, Geschwindigkeit und Richtung von Bewegungen präzise zu steuern.
  • Reaktionsfähigkeit: Die Fähigkeit, schnell und angemessen auf äußere Reize zu reagieren.
  • Rhythmus: Die Fähigkeit, Bewegungen im Einklang mit einem bestimmten Zeitmuster auszuführen.
  • Kopplung: Die Fähigkeit, mehrere Bewegungen und Körperteile gleichzeitig und harmonisch miteinander zu verbinden.

Warum ist es wichtig, diese zu trainieren?

  • Leistungssport
  • Bundeswehr
  • Polizei
  • Lokführer
  • Piloten
  • Feuerwehr
  • Profigamern

Wie kann man Koordinationsfähigkeit messen? Geht das überhaupt?

Kinästhetische Differenzierung – Richtung und Geschwindigkeit von Bewegungen trainieren

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